Od bardzo dawna mówi się o tym, że witamina C jest niezbędna naszemu organizmowi do budowania silnej odporności, a także do zwalczania pierwszych objawów przeziębienia. Dlatego właśnie po witamina C albo Rutinoscorbin należy sięgnąć zacznie się odczuwać oznaki przeziębienia. Gdzie będzie jej najwięcej, oraz z czym łączyć produkty bogate w witaminę C?

Czytaj dalej

Wielu z nas zastanawia się nad tym, jak najlepiej dbać o swój układ pokarmowy i jak naturalnie wspomagać trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Lekarze rodzinni i farmaceuci zalecają naturalne suplementy diety oraz zioła.

Czym jest Candida support i co ten suplement zawiera?

dobra candida supportCandida support Evita Sklep to nic innego niż specjalna formuła, opracowana dla wsparcia pracy układu jelitowego i naszego trawienia. Do składników należą tutaj między innymi znany kwas kaprylowy, który ma szerokie zastosowanie w medycynie i profilaktyce wielu chorób. Co więcej, specyfik ten zawiera tradycyjne składniki botaniczne, czyli ziołowe oraz biotynę. Celem przyjmowania tych tabletek jest dodatkowe uzupełnienie diety w składniki omawianego preparatu, jest to szczególnie ważne przy niedoborze i obniżonym poziomie biotyny w naszym organizmie.

Biotyna i jej rola w naszym organizmie

Biotyna, czyli inaczej witamina B7 jest substancją o szerokim zastosowaniu w medycynie oraz w kosmetologii. Omawiana tutaj biotyna jest niezbędna do prawidłowej i fizjologicznej przemiany materii oraz biochemicznych reakcji metabolizmu, bierze udział zwłaszcza w przemianie węglowodanów, w tym glukozy, której poziom we krwi stabilizuje do fizjologicznego poziomu. Dlatego warto suplementować witaminę B7 osobom cierpiącym na insulinooporność, nietolerancję glukozy oraz cukrzycę.

Co ciekawe, witamina B7 może być wytwarzana w naszym organizmie, przez florę bakteryjną naszych jelit, dlatego raczej rzadko obserwujemy niedobór tej witaminy. Co więcej, warto wiedzieć, że biotyna wpływa na zdrowy i prawidłowy wygląd naszej skóry, włosów i paznokci, dlatego witamina ta jest szczególnie na uwadze kobiet.

Z czego wynika niedobór witaminy B7?

Niedobór biotyny najczęściej związany jest z długotrwałą oraz przewlekłą kuracją antybiotykową.

Iberogast jest jednym z wielu leków działających łagodząco na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a jego skład opiera się na 9 naturalnych wyciągach roślinnych.

IberogastNasze dolegliwości

Lek ten pomaga w przypadku niepokojących objawów chorobowych układu pokarmowego, związanych z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi takimi jak: skurcze, bóle brzucha, uczucie ciężkości, również po posiłku, występowanie wzdęć, gazów, czy nudności. Niestety dolegliwości te często spowodowane są złymi nawykami żywieniowymi, nieodpowiednim trybem życia lub poważniejszymi problemami zdrowotnymi.

Iberogast – działanie lecznicze

Iberogast w składzie posiada aż 9 aktywnych składników, które są wyciągami z roślin leczniczych, których zadaniem jest likwidacja różnego rodzaju niepożądanych objawów i dolegliwości trawiennych. Połączenie tych naturalnych składników i ich współpraca w organizmie sprawia, że łagodzą one bolesne objawy i pomagają w regeneracji i odzyskaniu pełnej sprawności, działając przy tym delikatnie na żołądek i jelita.

Zespół Jelita Drażliwego i Dyspepsji Czynnościowej

Według badań stosowanie Iberogastu pomaga w łagodzeniu objawów Zespołu Jelita Drażliwego, który charakteryzuje się współwystępowaniem skurczów brzucha, uczucia pełności, nudności, czy zgagi.
Dodatkowo wspiera też leczenie Dyspepsji Czynnościowej, czyli inaczej niestrawności, która jest jednym z najczęstszych zaburzeń pracy układu trawiennego.

filtr z węglem aktywnym

Każda osoba która uprawia jakąkolwiek aktywność fizyczną chciałaby aby jej regularne treningi skutkowały poprawą zdrowia. Przeważnie tak się dzieje, jednak pozostaje jeden wyjątek. Treningi przy niskich temperaturach powodują ogromne obciążenie dla układu oddechowego. I wcale nie chodzi w tym przypadku o ryzyko przeziębienia się. Największym zagrożeniem dla układu oddechowego sportowców jest smog.

Skąd się bierze smog?

Smog jest obecnie wszędzie tam gdzie mieszkają ludzie. Nie ma znaczenia czy jest to ogromne miasto czy też niewielka wioska. Największe źródła powstawania smogu to spaliny samochodowe. Równie ważnym zagrożeniem jest opał niskiej jakości stosowany w gospodarstwach domowych. Wdychanie zanieczyszczonego powietrza jest bardzo szkodliwe dla każdego, jednak najbardziej narażone są osoby uprawiające aktywność fizyczną na wolnym powietrzu,

Czy da się temu jakoś zaradzić?

Każdy, komu na sercu leży własne zdrowie powinien pomyśleć nad tym, w jaki sposób bronić się przed smogiem. Najprostszym rozwiązaniem byłoby zamknąć się w czterech ścianach, jednak mało kto może sobie na to pozwolić. Skutecznie przed smogiem chronią maski z filtrem antysmogowym. Posiadają one specjalny filtr z węglem aktywnym, który oczyszcza powietrze. Dzięki temu do organizmu człowieka przedostaje się mniej substancji szkodliwych. Dla sportowców produkowane są specjalne rodzaje masek ułatwiające oddychanie podczas wysiłku.

Leki uspokajające i leki nasenne często budzą obawy pacjentów. Wydają się ostatecznym rozwiązaniem ciężkiego kalibru, sięgnięcie po nie niektóre osoby uważają za dowód słabości i braku kontroli nad własnymi emocjami. Obecnie jednak na rynku znajdziemy leki na uspokojenie nowej generacji, które są względnie bezpieczne i zażywanie ich zgodnie ze wskazaniami lekarskimi zwykle nie powoduje większych szkód.
Często spotykamy się z dobrymi lekami na uspokojenie dostępnymi w aptece. Mają one zbawienne oddziaływanie leki uspokajającena nasze nerwy. Dobrze jest w naturalny spokój móc zrelaksować się i zrzucić z siebie ciężar pracy.

Czy leki nasenne pomagają?

Jedne z najbardziej popularnych lekarstw XXI wieku, na samą bezsenność chorych jest coraz więcej. Ma na to wpływ coraz szybsze tempo, większy stres w pracy i mała ilość wypoczynku. Warto od czasu do czasu nie tylko skorzystać z leków nasennych ale także skorzystać z chwili dla siebie. Warto też czytać etykiety i zapoznać się z zaletami i negatywami przyjmowania lekarstw. Oraz przyjmować je zgodnie z instrukcją.

Leki na uspokojenie

Otaczający nas pośpiech i nerwy źle wpływają na nasze zdrowie i odpoczynek. Dużo czasu zostaje na wypoczynek często spędzamy w pracy. Warto jednak mieć wystarczającą ilość czasu na chwilę wytchnienia. Często spotkamy się także z naturalnymi preparatami, które wspomogą naszą walkę z codziennością i bezsennością.

Prenatal Duo w ciazy

Kobiety w ciąży słyszą mnóstwo dobrych rad, również tych, które dotyczą kwestii zdrowego odżywiania się i diety. Przestrzega się je przed tym, czego absolutnie nie powinny jadać w ciąży, a zachęca do wzbogacenia diety o zdrowe i pełnowartościowe produkty i posiłki.

Wpływ diety przyszłej matki na zdrowie dziecka

Bez wątpienia od bardzo dawna wiadomo, że bardzo uboga dieta matki ma negatywny wpływ na rozwijający się płód. Oczywiście, zły sposób odżywiania negatywnie wpływa również na samą kobietę. W czasie ciąży wszelkie witaminy oraz mikro i makroelementy z jej organizmu są bowiem transportowane do organizmu dziecka. Jeżeli kobieta nie będzie dbała o to, aby prawidłowo się odżywiać, po ciąży może cierpieć na poważne niedobory witamin.

Jak odżywiać się w ciąży?

Prenatal Duo w ciazyPowoli upada mit, że w ciąży jada sie za dwoje. Obecnie mówi się, że w ciąży jada się dla dwojga, a zatem trzeba zwiększyć codzienną dawkę kalorii przyjmowanych z posiłkami, jednak wcale nie tak drastycznie, jak dawniej sądzono. Dopiero w trzecim trymestrze ciąży, dzienne spożycie kalorii powinno wzrosnąć o około 500. Co zatem jadać w ciąży? Z pewnością dużo chudego mięsa, zdrowych kasz, warzyw i owoców, oraz zdrowych tłuszczy. Powinno się ograniczyć spożycie słodyczy, które zresztą nikomu nie służą. Większości kobiet polecam się również suplementowanie witamin. Warto znaleźć taki preparat, który ma w swoim składzie wszystkie niezbędne witaminy oraz mikro i makroelementy, jak również kwas foliowy. Wiele kobiet poleca preparat Prenatal Duo. Prenatal DUO warto zażywać już od drugiego trymestru ciąży, aż do zakończenia okresu karmienia piersią.

źródła i rodzaje zanieczyszczeń

Każdej zimy można słyszeć coraz głośniejsze alarmy dotyczące jakości powietrza. Niezależnie od tego, czy mieszka się w dużym mieście czy na głębokiej prowincji zagrożenie smogiem jest niemal takie samo. Bierze się to z tego, że źródła i rodzaje zanieczyszczeń są ogromnie zróżnicowane. Warto dowiedzieć się o tym, w jaki sposób powstaje smog oraz jak można się przed nim obronić.

Szkodliwe treningi na powietrzu

Okazuje się, że stare przysłowie mówiące o tym, że sport to zdrowie, niekiedy bywa nieprawdziwe. Zwłaszcza jeżeli chodzi o treningi w otwartym terenie, które odbywają się w miesiącach zimowych. To właśnie wówczas w powietrzu unosi się najwięcej zanieczyszczeń. Pochodzą one nie tylko ze spalin samochodowych ale również są efektem ubocznym ogrzewania domów jednorodzinnych.

Sposoby walki ze smogiem

Powstaje coraz więcej inicjatyw, których celem jest utrzymanie dobrego stanu powietrza. Wiele gmin stara się ograniczyć emisję spalin samochodowych oferując darmową komunikację miejską w dniach, w których jakość powietrza jest wyjątkowo kiepska. Nie jest to jednak najskuteczniejsza ochrona przed smogiem. Każdy, kto planuje aktywność fizyczną na otwartym terenie w miesiącach zimowych koniecznie powinien pomyśleć o skuteczniejszej ochronie przed smogiem. Dobrze sprawdzą się na przykład specjalne maseczki dla sportowców. Wyposażone są one w filtr węglowy, który zatrzymuje zanieczyszczenia i nie pozwala się im dostać do układu oddechowego.

Spirulina hawajska pojawiła się na polskim rynku stosunkowo niedawno, ale bardzo szybko podbiła ona serca wszystkich tych, którzy interesują się sportem oraz zdrowym odżywianiem się. Spirulina szybko stała się zdrowym dodatkiem do odpowiednio zrównoważonej diety.

Jakie główne zalety ma spirulina hawajska?

hawajska spirulina do sprzedażySpirulina znana jest jako potężne źródło witamin i mikroelementów. Udowodniono, że w spirulinie znajduje się aż ponad 4000 mikroelementów, które mają bardzo pozytywny wpływ na organizm. Między innymi, spirulina ma aż dwudziestokrotnie wyższe stężenie witaminy A niż marchew oraz więcej witaminy B1 niż jakiekolwiek inne znane warzywo lub owoc.
Spirulina działa także pozytywnie na wygląd i szczupłą sylwetkę. Znacznie usprawnia ona działanie układu pokarmowego i nie dopuszcza do rozleniwienia jelit. Sprawdza się także podczas stosowania diety, ponieważ uzupełnia ewentualne braki witamin i mikroelementów.

Kobiety na pewno będą zadowolone z faktu, że spirulina bardzo pozytywnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci.
Jest też świetnym i naturalnym probiotykiem, który chroni cały organizm przed wirusami oraz bakteriami, dlatego warto sięgać po niego zwłaszcza zimą oraz jesienią, gdy odporność naturalnie spada.

W jaki sposób można przyjmować spirulinę?

Spirulinę hawajską bez żadnego problemu można kupić w większości dobrych aptek oraz sklepów z ekologiczną żywnością. Najczęściej występuje ona w postaci zielonych tabletek, które można bezpośrednio połknąć, bądź też w łatwy sposób rozkruszyć i dodać na przykład do posiłków. Bardzo często spirulinę dodaje się do warzywnych oraz owocowych koktajli.

Zdjęcie pochodzi ze strony: https://evita.sklep.pl/pl/spirulina-hawajska-500mg-100kaps.html

ochrona przed smogiem

Przy aktualnym stopniu zanieczyszczenia powietrza w dużych polskich miastach, ochrona przed smogiem jest wręcz wskazana dla ich mieszkańców. Na negatywny wpływ zanieczyszczeń są szczególnie narażone kobiety w ciąży i osoby ze schorzeniami układu oddechowego lub sercowo-naczyniowego. Najskuteczniejszą obecną metodą ochrony przed smogiem jest stosowanie masek antysmogowych. Jednak czy są one wskazane w każdym przypadku?

Maski przeciw smogowe – niebywałe zalety

Profesjonalne maski chronią przed zanieczyszczeniami powietrza znacznie lepiej, niż zwykłe maseczki chirurgiczne. Najdroższe modele, przeznaczone dla osób wyjątkowo narażonych na negatywny wpływ smogu, chronią nawet przed 99% zanieczyszczeń. Najpopularniejsze są jednak maski przeciw smogowi dla sportowców, które blokują do 80% pyłów nawet o mikroskopijnych rozmiarach, a ponadto oferują zwiększoną cyrkulację powietrza podczas wysiłku.

Ochrona przed smogiem nie dla każdego

W rzeczywistości nie jest jednak tak pięknie i istnieją pewne przeciwwskazania, które nie pozwalają na korzystanie z masek przeciwpyłowych. Są to przede wszystkim problemy z oddychaniem różnej natury lub osłabione mięśnie układu oddechowego. Bądź co bądź maski te do pewnego stopnia utrudniają oddychanie, przez co niektóre osoby nie mogą ich używać. Masek antysmogowych nie powinny nosić również dzieci do 10 roku życia. Ze względu na to, że dla najmłodszych smog jest szczególnie szkodliwy, to prawdopodobnie jedna z największych wad.

Chrząstka stawowa, mimo że na co dzień nie zwracamy na nią uwagi musi nam służyć przez całe życie. Obojętne czy prowadzimy tryb życia siedzący, czy stojący – stawy w którymś momencie dadzą o sobie znać i trzeba być na to przygotowanym jak najlepiej.

Z jednej strony ludzie chcą żyć zdrowiej, ich dieta jest coraz bogatsza, jednak nie ukrywajmy, że na problemy ze stawami narzekają nie tylko sportowcy wyczynowi. Tryb życia polegający na byciu cały dzień na nogach, czy po prostu zwykła dbałość o siłę i zdrowie w formie biegania, wszystko to może zaowocować tym, że w pewnym momencie nasze stawy zaczną się buntować. W takich wypadkach z pomocą przychodzi litozin forte. Jest on jednocześnie dedykowany naszym stawom, aby je wspomagać i wzmacniać, a z drugiej strony litozin forte ma bardzo prosty i naturalny skład – proszek z dzikiej róży i witamina C. Mimo swojego prostego składu litozin forte wspiera stawy nawet przy najprostszych bólach i dolegliwościach. Oczywiście ważna jest odpowiednia dieta, ponieważ litozin forte nie zastąpi dobrze zbilansowanych posiłków, natomiast stanowi on ich doskonałe uzupełnienie. Dodatkowo przez swój naturalny skład nie wpływa on destrukcyjnie na organizm, a spełnia on tylko swoją podstawową rolę – wspomaga go w funkcjonowaniu.

Mimo, że problem stawów może nas jeszcze nie dotyczyć, warto zastanowić się czy już nie zacząć dbać o kondycję swoich kolan i stawów już teraz, aby móc cieszyć się brakiem bólu jak najdłużej. W końcu przecież stawy mają nam służyć przez całe życie, dlatego warto zadbać o nie już teraz, wraz z litozinem forte.