Zalety stosowania masek wydolnościowych

maska wydolnościowaWzrastające stężenie pyłów zawartych w powietrzu, doprowadziło do konieczności szukania rozwiązań, chroniących płuca. Stało się to ważne szczególnie dla sportowców, których osiągnięcia spadały podczas codziennych treningów ze względu na złą jakość powietrza. Zaczęto zatem wprowadzać udogodnienia, które miały przeciwdziałać szkodliwym zanieczyszczeniom. Najpierw furorę zrobiła maska przeciwpyłowa, filtrująca szkodliwe związki zawarte w powietrzu. Następnie, została opracowana maska wydolnościowa.

Czym jest maska wydolnościowa?

O masce wydolnościowej zaczęło się robić głośno głównie za sprawą zawodników MMA walczących w najbardziej prestiżowej federacji, jaką jest UFC. Zaczęli oni w swoich codziennych treningach stosować takie przedmioty, które miały zwiększać ich wydolność i wytrzymałość. Maski wydolnościowe imitują bowiem warunki wysokogórskie, blokując podaż tlenu. Dzięki temu, trening odbywa się w ekstremalnych warunkach, a organizm zmuszany jest do zwiększania swojej wydolności.

Zalety masek

Stosowanie takich masek zmusza zawodnika do odbywania treningu w uciążliwych warunkach, co wymusza konieczność bardziej wytężonej pracy i większego skupienia się na oddechu. To nie maska przynosi efekty, a trening dopasowany do warunków, jakie ona stwarza. Dzięki temu zawodnik zyskuje:

  • zwiększoną wytrzymałość i wydolność
  • usprawnienie działania układu oddechowego
  • nabieranie właściwych nawyków oddechowych
  • wzmocnienie mięśni międzyżebrowych